Jak jsou na tom tvoje baterky?

Jak jsou na tom tvoje baterky?

U každé otázky vyber odpověď, která tě v posledních týdnech vystihuje nejlépe:

1 / 10

1. Mám během dne nebo týdne chvíle, kdy dokážu opravdu vypnout.

2. Poznám na sobě, když už jsem přetížený/á nebo potřebuji odpočinek.

3. Když jsem ve stresu, znám způsob, jak se uklidnit nebo si ulevit, který mi neškodí.

Spím většinou tak, abych měl/a přes den dost energie.

Dělám pravidelně něco, co mě baví nebo mi přináší radost.

Mám alespoň jednoho člověka, se kterým můžu mluvit otevřeně o tom, jak mi je.

7. Dokážu si říct o pomoc, když už na něco nestačím sám/sama.

8. Umím si nastavit hranice a říct „ne“, když už toho mám příliš.

Mám ve svém životě alespoň trochu prostoru jen pro sebe a svoje potřeby.

Když mám náročné období, dokážu se o sebe postarat i jinak než tím, že problém jednoduše vytěsním nebo před ním uteču.

Výsledek testu:

Test je anonymní, vaše odpovědi se nikam neukládají a neslouží k diagnostice.

Otestuj se

Nahoru